Você já suspeitou alguma vez estar com depressão?
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RESPOSTA: Das 23 pessoas que votaram somente 1 disse nunca ter suspeitado estar com depressão. Pressupõe-se também que as pessoas cuja resposta era ¨não¨ podem não ter se interessado em votar.
A depressão já foi chamada de ¨mal do século¨. A OMS Organização Mundial de Saúde estima que até 2020 será a principal doença que afastará as pessoas do trabalho e em 2030 isso causaria uma nova crise econômica mundial por queda na produtividade das pessoas em geral.
Hoje 10% da população brasileira sofre de depressão. A origem ou causa da depressão ainda não é 100% clara para os cientistas, porém sabe-se que há uma grande influência de uma vulnerabilidade genética e fatores de stress do ambiente.
Apesar de já ser mais conhecida hoje, ainda há muita gente que não sabe reconhecer a depressão e acaba não procurando ajuda. O acesso ao tratamento médico com psicólogo e psiquiatra também é difícil, visto que os planos de saúde ou convênios, na maioria dos casos não dão cobertura a este tratamento. Já na rede pública, a lotação e meses de fila de espera é a realidade encontrada. E as consultas particulares costumam ser caras por haver poucos profissionais médicos desta especialidade.
É necessário urgentemente uma conscientização da sociedade quanto ao estilo de vida fortemente relacionado ao stress e que pouco reforça os valores morais e sentimentos do ser humano, tornando sua estrutura emocional e psicológica frágil e vulnerável.
Deve-se cobrar também das autoridades e empresas um maior respeito e investimento na saúde mental da população, visto que os efeitos desta omissão refletirá na qualidade de vida de cada cidadão e do mundo como um todo.
O mesmo descaso que durante décadas ocorreu com a natureza e a ecologia, e hoje desesperadamente tenta-se resolver, pode se repetir dentro de alguns anos em relação a desvalorização do nosso cérebro como órgão vital e regulador de todo organismo humano. Cuide primeiro de sua saúde mental. Se a cabeça vai bem o resto vai bem.
A vida começa e termina no cérebro.
Se a cabeça vai bem o resto vai bem.
A Organização Mundial de Saúde(OMS)
declarou que até 2020 as doenças psiquiátricas
serão a principal causa de afastamento do trabalho.
Apesar deste alarme as pessoas e empresas
ainda não mudaram sua mentalidade
para priorizar o cérebro nos cuidados à saúde,
como sendo o órgão principal
do corpo humano e o único que possui uma
terceira propriedade além do órgão físico e químico:
A mente.
O cérebro é o centro regulador de todo o organismo,
é quem comanda todas as partes do corpo,
por isso chamado Sistema Nervoso Central
e se comunica com todos os outros órgãos
pelo Sistema Nervoso Periférico(nervos).
Mesmo assim as pessoas continuam buscando
respostas e origens de todas as doenças
em outras especialidades médicas
quando a explicação para todo o seu sofrimento
e sua solução podem estar guardados
na propriedade invisível da mente.
O coração acelera vão no cardiologista.
Sentem falta de ar vão no pneumologista.
Tonteira vão no otorrinolaringologista.
Fraqueza e dor nas pernas vão no ortopedista.
Visão turva vão no Oftalmologista.
Gastrite nervosa tratam com o Gastroenterologista.
Fazem uma Endoscopia atrás da outra.
Impotência e ejaculação precoce vão no Urologista.
Falta de libido ou dores sexuais vão no Ginecologista.
Para tratar obesidade vão no Endocrinologista.
Fazem lipoaspiração e cirurgias milagrosas.
Sentem a mente cansada e se enchem de vitaminas.
E quando deprimidos procuram o neurologista,
quando na verdade todos estes sintomas
podem ter causas psiquiátricas ligadas ao stress.
O ser humano pode construir um coração artificial,
mas nunca construirá um cérebro artificial,
o órgão mais complexo e importante do organismo.
Mesmo com um coração 100% saudável,
quando há uma morte cerebral
o ser humano perde a consciência e
passa a ser considerado praticamente sem vida.
Você cuida bem do seu coração.
Mas sua vida está no cérebro.
É com ele que você ama, sente e vive.
É hora de mudar a mentalidade:
Psiquiatra não é médico de maluco.
Dr. Paulo André Issa
Que nota (0 a 10) você daria para a sua qualidade de vida hoje? O que você gostaria de mudar no seu estilo de vida?
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Você já ouviu falar em Higiene do Sono? São medidas para tornar mais fácil o seu relaxamento para conseguir dormir melhor
1 – Não assista televisão nem internet nem leia livro muito atraente, empolgante e interessante: Seu cérebro fica alerta.
2 – Não faça alimentações pesadas ou difíceis de digerir.
3 – Evite exercícios físicos muito puxados antes de deitar.
4 – Não coloque coisas de trabalho na cama, ou próximo dela, se possível nem dentro do quarto, descontamine o ambiente.
5 – Não coma na cama, estude, assista a TV ou converse ao telefone: A cama deve estar associada a descanso e relaxamento.
6 – Diminua as luzes da casa, use o abajur, diminua o volume da TV ou Rádio, se possível as pessoas falem mais baixo também.
7 – Não discuta a relação na cama. Isso também é bom para não atrapalhar o sexo. Associando sempre a cama ao relaxamento.
8 – Não tome banho com água fervendo antes de deitar, de preferência a um banho mais para morno
9 – Evite deixar para pensar nos seus problemas ou afazeres do dia seguinte deitado na cama. Faça isto no sofá da sala.
10 – Anote o horário em que seu sono chegou e procure deitar sempre no mesmo horário. Não deite para esperar o sono.
A China anunciou uma paralização geral de seus trabalhadores, por melhores condições de trabalho. A medida coincide com uma série de suicídios de jovens trabalhadores da empresa Foxconn. Há alguns meses atrás a France Telecom também deixou vazar a informação sobre uma série de suicídios de seus funcionários, o que obrigou a uma intervenção do governo francês sobre o caso. Os dados sobre suicídio nas empresas são pouco divulgados, porém a OMS Organização Mundial de Saúde, já declarou que a Depressão é a doença que mais afastará as pessoas do trabalho até 2020 e declarou também que pode haver em 2030 uma nova crise econômica mundial, ocasionado pelo alto número de profissionais incapacitados. As principais causas destes sintomas emocionais são: O assédio moral, a Síndrome de Burnout e o stress relacionado ao excesso de trabalho, péssimos hábitos de saúde, estilo de vida, mau uso do tempo e abuso de álcool e outras drogas. Por isso cuide-se e denuncie todo o tipo de assédio moral em sua empresa.
1 – Dormir antes da meia-noite.
2 – Fazer alguma atividade ao ar livre(se possível caminhadas cronometradas).
3 – Evitar excesso e abuso de Álcool e Café.
4 – Não ficar muito tempo sem se alimentar(mais de 3 horas).
5 – Ter lazer, fazer algo que gosta pra você.
