PERGUNTA: Depressão pode ser curada com exercícios físicos?

RESPOSTA: Não. Os exercícios físicos podem ajudar a prevenir casos mais leves de depressão ou até mesmo ajudarem na recuperação, mas não substituem os remédios e a psicoterapia como tratamentos principais.

PSIQUIATRIA PNAP INFORMAÇÃO:  O que fazer quando a pessoa não aceita o tratamento?

O primeiro passo é a família ir ao tratamento para aprender como ajudar esta pessoa, pois provavelmente o sofrimento já está atingindo a todos.

É recomendado também que a pessoa que deseja ajudar faça um acompanhamento semanal com uma psicóloga para juntos traçarem estratégias de adesão.

Uma dica é imprimir textos bem curtos da internet ou xerocar uma página de livro avulsa que fale sobre o problema e deixe em algum lugar da casa onde você sabe que aquela pessoa deve olhar nem que seja por curiosidade, como na mesa da sala, na cozinha ou no banheiro.

É importante também tocar no assunto preferencialmente em momentos de tranquilidade ou prazerosos e não em meio a brigas e discussões. Contar uma história de alguém que tinha um problema parecido e foi a um médico muito bom e melhorou bastante, costuma ser uma boa idéia.

O principal é não desistir e principalmente cuidar de si próprio se não está conseguindo cuidar do outro. Busque ajuda. Procure orientação. E comece o tratamento por você.

PSIQUIATRIA PNAP INFORMAÇÃO: A falta de vontade de ter relações sexuais é o principal sintoma do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo. Porém vale ressaltar que na maioria dos casos suspeitos o diagnóstico de depressão é a verdadeira causa da diminuição da libido.

A Depressão e o Transtorno Bipolar quando não tratados podem causar neurodegeneração e futuramente contribuir para Demências como Alzheimer.

Irritabilidade (as vezes chegando a agressividade)
Tensão (dificuldade de relaxar)
Impaciência
Preocupações excessivas (procura com o que se preocupar e supervaloriza os problemas)
Pensamentos Obsessivos (repetitivos e incontroláveis)
Atitudes Compulsivas (repetidas e sem controle)
Manias (Transtorno Obsessivo Compulsivo)
Medos (as vezes sem motivo aparente)
“Angústias”
Sensação de Morte ou Desmaio
Falta de Concentração
Falhas de Memória
Dificuldades sexuais
Em casos graves podem surgir sintomas psicóticos como idéias de perseguição
Auto-cobrança excessiva
Auto-culpa excessiva(resultado da auto-cobrança)
Comportamento Metódico ou Rigoroso
Pessimismo ou Negativismo (fruto da insegurança)
Baixa Estima
Timidez
Cuide-se: Faça uma avaliação com um profissional especialista médico psiquiatra.

Equipe Médica Dr. Paulo André Issa

PNAP Neurociência & Psiquiatria

Cérebro & Bem Estar

Você  já suspeitou alguma vez estar com depressão?

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RESPOSTA: Das 23 pessoas que votaram somente 1 disse nunca ter suspeitado estar com depressão. Pressupõe-se também que as pessoas cuja resposta era ¨não¨ podem não ter se interessado em votar.

A depressão já foi chamada de ¨mal do século¨. A OMS Organização Mundial de Saúde estima que até 2020 será a principal doença que afastará as pessoas do trabalho e em 2030 isso causaria uma nova crise econômica mundial por queda na produtividade das pessoas em geral.

Hoje 10% da população brasileira sofre de depressão. A origem ou causa da depressão ainda não é 100% clara para os cientistas, porém sabe-se que há uma grande influência de uma vulnerabilidade genética e fatores de stress do ambiente.

Apesar de já ser mais conhecida hoje, ainda há muita gente que não sabe reconhecer a depressão e acaba não procurando ajuda. O acesso ao tratamento médico com psicólogo e psiquiatra também é difícil, visto que os planos de saúde ou convênios, na maioria dos casos não dão cobertura a este tratamento. Já na rede pública, a lotação e meses de fila de espera é a realidade encontrada. E as consultas particulares costumam ser caras por haver poucos profissionais médicos desta especialidade.

É necessário urgentemente uma conscientização da sociedade quanto ao estilo de vida fortemente relacionado ao stress e que pouco reforça os valores morais e sentimentos do ser humano, tornando sua estrutura emocional e psicológica frágil e vulnerável.

Deve-se cobrar também das autoridades e empresas um maior respeito e investimento na saúde mental da população, visto que os efeitos desta omissão refletirá na qualidade de vida de cada cidadão e do mundo como um todo.

O mesmo descaso que durante décadas ocorreu com a natureza e a ecologia, e hoje desesperadamente tenta-se resolver, pode se repetir dentro de alguns anos em relação a desvalorização do nosso cérebro como órgão vital e regulador de todo organismo humano. Cuide primeiro de sua saúde mental. Se a cabeça vai bem o resto vai bem.

Você provavelmente conhece alguém que tem enxaqueca, aquela dor de cabeça forte que parece não melhorar com remédio algum, ou já deve ter ouvido falar em fibromialgia ?

No caso da dor de cabeça é necessário fazer uma avaliação com um neurologista e se necessário fazer exames complementares para afastar causas mais graves. Mas e quando os exames não mostram nenhuma alteração estrutural?

Existem dores chamadas psicogênicas, ou seja, que têm a sua origem em alterações emocionais geralmente ligadas a ansiedade, depressão ou até mesmo outros transtornos psiquiátricos como a personalidade histriônica.

O uso de antidepressivos ansiolíticos costuma amenizar consideravelmente o sofrimento gerado por estes sintomas. Além disto outras estratégias de tratamento associadas ao uso dos medicamentos têm sido responsável por grandes melhoras: A psicoterapia com psicólogos e a terapia ocupacional se possível 2 vezes por semana. A terapia de grupo também costuma ter bons resultados.

A tensão acumulada com os problemas do cotidiano ou até mesmo a ociosidade de quem tem excesso de tempo para “procurar problemas”, pensar demais e se preocupar em demasia, gera um stress que por vezes passa desapercebido e quando chega a um nível alarmante para o organismo, surgem dores que podem aparentemente ser inexplicáveis, mas na verdade é o corpo dando sinais de esgotamento.

Nas mulheres as alterações hormonais relacionadas ao ciclo menstrual ou a menopausa também são forte colaboradoras para estas oscilações emocionais e o aparecimento das dores psicogênicas.

Fazer psicoterapia e terapia ocupacional nem sempre é bem aceito pelos pacientes, que costumam alegar “não gostarem” ou simplesmente “não quererem”, ou justificam que “é caro” e “não têm tempo”. No entanto o uso indiscriminado de analgésicos, opióides, anti-inflamatórios e outros medicamentos potentes deve ser cauteloso e acompanhado com proximidade pelo médico com consultas periódicas, mesmo sabendo que isto sozinho pode não resolver o problema.

Portanto é de suma importância determinar o que é mais importante na sua vida: É o fato de não gostar de terapia ou a necessidade de se livrar de sua dor? Você faria qualquer coisa para se livrar de sua dor? Então faça ! Este é um caminho eficiente, não-doloroso e nada danoso !

Você conhece alguém com uma dor que não melhora com nada?

Equipe Médica Dr. Paulo André Issa

PNAP Neurociência & Psiquiatria

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