Você conhece a Síndrome de Burnout?
Apesar de cada vez mais frequente, ainda é um diagnóstico pouco divulgado e conhecido. Consiste em um conjunto de sintomas depressivos e ansiosos diretamente relacionados ao trabalho. O portador pode sofrer crises de pânico, desânimo, choro fácil, tonteira, dor de cabeça e outros sintomas presentes nos quadros de depressão e transtorno de ansiedade generalizada, simplesmente ao lembrar que precisa ir ao trabalho no dia seguinte, ou naquela manhã.
Em casos mais graves a simples visualização de um comercial da empresa na TV, ou passar em frente a uma filial da empresa em que trabalha na rua, já pode despertar uma crise. As pressões no trabalho como a cobrança aos funcionários de metas quase inatingíveis, principalmente quando associados ao assédio moral, ameaças de demissão ou punição, bullying e a um ambiente de trabalho com muitos agentes estressores(atendimento ao público e riscos de violência por exemplo) aumentam as chances do surgimento da Síndrome.
Empresas com baixo investimento na qualidade de vida dos funcionários, sem políticas de bem estar, responsabilidade social e sustentabilidade estão mais sujeitas a registrarem um maior número de casos de afastamento por licença médica causados por sintomas psiquiátricos.
A prevenção com campanhas internas de saúde, um setor de recursos humanos competente e responsável, além do respeito as leis trabalhistas essenciais, já são um grande passo para evitar um aumento do absenteísmo.
Portanto é importante que o trabalhador conheça e exija seus direitos e que os empreendedores se conscientizem da importância de cuidar de seus funcionários, principalmente oferecendo assistência psicológica e psiquiátrica preventiva e de suporte permanente. O diagnóstico precoce facilita o tratamento, por isso é importante fazer uma avaliação com um profissional da saúde mental, o mais rápido possível, ao menor sinal e suspeita da presença deste sintomas.
Você conhece algum caso de Síndrome de Burnout?
Equipe Médica Dr. Paulo André Issa
PNAP Neurociência e Psiquiatria
Cérebro & Bem Estar
A “Higiene do Sono” trata-se de medidas para “limpar seus hábitos” e tornar mais fácil o seu relaxamento para conseguir dormir melhor. Confira abaixo:
1 – Não assista televisão nem internet nem leia livro muito atraente, empolgante e interessante: Seu cérebro fica alerta.2 – Não faça alimentações pesadas ou difíceis de digerir.
3 – Evite exercícios físicos muito puxados antes de deitar.
4 – Não coloque coisas de trabalho na cama, ou próximo dela, se possível nem dentro do quarto, descontamine o ambiente.
5 – Não coma na cama, estude, assista a TV ou converse ao telefone: A cama deve estar associada a descanso e relaxamento.
6 – Diminua as luzes da casa, use o abajur, diminua o volume da TV ou Rádio, se possível as pessoas falem mais baixo também.
7 – Não discuta a relação na cama. Isso também é bom para não atrapalhar o sexo. Associando sempre a cama ao relaxamento.
8 – Não tome banho com água fervendo antes de deitar, de preferência a um banho mais para morno
9 – Evite deixar para pensar nos seus problemas ou afazeres do dia seguinte deitado na cama. Faça isto no sofá da sala.
10 – Anote o horário em que seu sono chegou e procure deitar sempre no mesmo horário. Não deite para esperar o sono.
Equipe Médica Dr. Paulo André Issa
PNAP Neurociência & Psiquiatria
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A China anunciou uma paralização geral de seus trabalhadores, por melhores condições de trabalho. A medida coincide com uma série de suicídios de jovens trabalhadores da empresa Foxconn. Há alguns meses atrás a France Telecom também deixou vazar a informação sobre uma série de suicídios de seus funcionários, o que obrigou a uma intervenção do governo francês sobre o caso. Os dados sobre suicídio nas empresas são pouco divulgados, porém a OMS Organização Mundial de Saúde, já declarou que a Depressão é a doença que mais afastará as pessoas do trabalho até 2020 e declarou também que pode haver em 2030 uma nova crise econômica mundial, ocasionado pelo alto número de profissionais incapacitados. As principais causas destes sintomas emocionais são: O assédio moral, a Síndrome de Burnout e o stress relacionado ao excesso de trabalho, péssimos hábitos de saúde, estilo de vida, mau uso do tempo e abuso de álcool e outras drogas. Por isso cuide-se e denuncie todo o tipo de assédio moral em sua empresa.
