A Depressão e o Transtorno Bipolar quando não tratados podem causar neurodegeneração e futuramente contribuir para Demências como Alzheimer.

1 – Dormir antes da meia-noite.

2 – Fazer alguma atividade ao ar livre(se possível caminhadas cronometradas).

3 – Evitar excesso e abuso de Álcool e Café.

4 – Não ficar muito tempo sem se alimentar(mais de 3 horas).

5 – Ter lazer, fazer algo que gosta pra você.

Não siga ídolos, siga os princípios que julgar construtivos a sua realidade.

O programa ¨Mais Você¨ desta 6a.feira dia 22 de Janeiro de 2010, abordou o tema ¨Fobias¨. Você acompanha a reportagem na íntegra pelo Link: (clique nas letras vemelhas abaixo)

http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1458674-10345,00-DO+QUE+VOCE+TEM+MEDO.html

¨Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.¨

Eleonora Roosevelt (Ex-primeira dama dos Estados Unidos)