1 – Dormir antes da meia-noite.
2 – Fazer alguma atividade ao ar livre(se possível caminhadas cronometradas).
3 – Evitar excesso e abuso de Álcool e Café.
4 – Não ficar muito tempo sem se alimentar(mais de 3 horas).
5 – Ter lazer, fazer algo que gosta pra você.
A vontade é o principal para quem quer mudar, seja ela pequena ou rebelde.
Entretanto, para fazer acontecer, você precisa agir e para isso, o importante é dar o primeiro passo e levantar sempre que cair.
Pare, pense, analise, decida e faça. Ou não faça e mude a estratégia se julgar a melhor opção. Peça ajuda e ouça opiniões experientes.
Se você não tem nem a vontade, você pode precisar de uma ajuda médica e psicológica.
O nome científico da falta de vontade é abulia e pode ser um sintoma a ser investigado.
Você pode estar sofrendo, mas se existe vontade, ainda é possível encontrar um caminho.
O que faz o ser humano se mexer são suas vontades e você precisa ter esse combustível dentro de você para sua vida funcionar de verdade.
É cada vez maior o número de pessoas que buscam laudos médicos para processarem na justiça, profissionais da educação e outras áreas da saúde, por terem orientado de forma errada pais e alunos, se manifestando ¨contra¨ o uso de medicação para o tratamento médico de doenças ou transtornos como a Hiperatividade e Deficit de Atenção(TDAH).
Profissionais como professores, psicólogos, pedagogos, fonoaudiólogos e até mesmo donos de escola, têm sido obrigados a se explicar na justiça, por terem fornecido opiniões pessoais sobre o uso ou não de medicação para o TDAH, quando na verdade trata-se de informação médica, que só pode ser baseada em evidências científicas, para a tomada de decisão sobre o tratamento.
Pesquisas científicas em todo o mundo, já derrubaram mitos como: O risco de dependência, sequelas ou prejuízos no crescimento. O tratamento para o TDAH é aprovado e reconhecido pelos principais orgãos internacionais de vigilância sanitária e farmacológica, como o FDA(Food and Drug Administration) dos Estados Unidos.
Estas comprovações científicas, da eficácia e segurança do tratamento médico, têm sido usadas como provas judiciais contra donos de escola e profissionais da saúde e educação, que insistem em assumir uma posição, baseada única e exclusivamente em suas idéias, filosofias ou informações vagas obtidas com o público leigo, em fontes não-seguras, como depoimentos na internet de pessoas não especializadas nesta área da medicina e saúde mental.
As associações de pais e portadores de transtornos da aprendizagem, como o TDAH( DDA ou TDA ), têm se organizado cada vez mais e já possuem aconselhamento jurídico neste sentido.
Portanto, se você não tem dados científicos que respaldem seus argumentos, se você não possui uma especialização médica sobre o assunto, tenha muita cautela, para não cometer um abuso de poder ou calúnia, sobre a saúde de alguém. Você pode comprometer o futuro de uma pessoa e uma família. Além de ter sua carreira profissional ameaçada.
Atenção: Saúde é Ciência. Não é Opinião Pessoal !
O canal Globo News traz hoje uma reportagem sobre o TDAH com o professor Paulo Mattos. Segue abaixo a introdução e link para o vídeo na íntegra:
O distúrbio atinge mais de 330 milhões de pessoas no mundo.
No mundo, mais de 330 milhões de pessoas são portadoras do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Quase 5% da população mundial sofre com a dificuldade de se concentrar e se organizar.
Nas últimas semanas, tive uma grata surpresa e realização profissional:
Uma paciente me procurou com o intuito de fazer um check-up !
O que eu sempre afirmei, que a psiquiatria se tornará uma especialidade de rotina e revisão médica, assim como a cardiologia, ginecologia, clínico geral, oftalmologia, enfim começa a acontecer !
A mentalidade das pessoas sobre a saúde está amadurecendo e evoluindo.
O médico psiquiatra, especialista da saúde mental, que cuida do sistema nervoso central, grande regulador dos demais sistemas e orgãos do corpo físico, enfim parece alcançar sua posição real nos cuidados da saúde do indivíduo como um todo.
É só um começo, mas a evolução e a maturidade, na mentalidade do conceito de vitalidade, está começando a acontecer.
O cérebro em primeiro lugar.
Se aparece uma mancha na pele, você logo marca uma consulta com o dermatologista.
Você já fez uma simples avaliação com um médico psiquiatra? Não dói, não machuca e pode melhorar muito sua vida, com apenas algumas informações e orientações a respeito do seu funcionamento.
Já pensou sobre isso?
Dra. Gabriela Issa
CRM 52778001 Twitter @dermatologiaGI
Agora também na PNAP Policlínica de Neurociência e Psiquiatria.
Especialista em Clínica Médica (Uni-Rio Hospital Gafrée Guinle HUGG)
Dermatologia clínica e pequenas cirurgias
Carboxiterapia (olheiras, estrias, celulite, flacidez, gordura localizada)
Peeling de cristal
Toxina botulínica (rugas)
Preenchimento de rugas e lábios
Peeling facial e corporal (rugas finas, manchas, acne, fotoenvelhecimento, estrias)
Rua Siqueira Campos 59 Sala 803 – TEL: 2235-0987 / 8561-0568
Copacabana Medical Tower (metrô e estacionamento)
4 a 7 de Novembro – Congresso Brasileiro de Psiquiatria – São Paulo
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