Você considera que as consultas dos médicos dos planos de saúde têm a mesma qualidade dos médicos que não trabalham com convênios?

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Você  já suspeitou alguma vez estar com depressão?

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RESPOSTA: Das 23 pessoas que votaram somente 1 disse nunca ter suspeitado estar com depressão. Pressupõe-se também que as pessoas cuja resposta era ¨não¨ podem não ter se interessado em votar.

A depressão já foi chamada de ¨mal do século¨. A OMS Organização Mundial de Saúde estima que até 2020 será a principal doença que afastará as pessoas do trabalho e em 2030 isso causaria uma nova crise econômica mundial por queda na produtividade das pessoas em geral.

Hoje 10% da população brasileira sofre de depressão. A origem ou causa da depressão ainda não é 100% clara para os cientistas, porém sabe-se que há uma grande influência de uma vulnerabilidade genética e fatores de stress do ambiente.

Apesar de já ser mais conhecida hoje, ainda há muita gente que não sabe reconhecer a depressão e acaba não procurando ajuda. O acesso ao tratamento médico com psicólogo e psiquiatra também é difícil, visto que os planos de saúde ou convênios, na maioria dos casos não dão cobertura a este tratamento. Já na rede pública, a lotação e meses de fila de espera é a realidade encontrada. E as consultas particulares costumam ser caras por haver poucos profissionais médicos desta especialidade.

É necessário urgentemente uma conscientização da sociedade quanto ao estilo de vida fortemente relacionado ao stress e que pouco reforça os valores morais e sentimentos do ser humano, tornando sua estrutura emocional e psicológica frágil e vulnerável.

Deve-se cobrar também das autoridades e empresas um maior respeito e investimento na saúde mental da população, visto que os efeitos desta omissão refletirá na qualidade de vida de cada cidadão e do mundo como um todo.

O mesmo descaso que durante décadas ocorreu com a natureza e a ecologia, e hoje desesperadamente tenta-se resolver, pode se repetir dentro de alguns anos em relação a desvalorização do nosso cérebro como órgão vital e regulador de todo organismo humano. Cuide primeiro de sua saúde mental. Se a cabeça vai bem o resto vai bem.

Não siga ídolos, siga os princípios que julgar construtivos a sua realidade.

¨Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.¨

Eleonora Roosevelt (Ex-primeira dama dos Estados Unidos)

Sensações

Sabe aquela sensação que você sente quando está na praia, com a brisa batendo, o coqueiro se balançando, seu corpo se refrescando na água morna do mar, uma água de côco geladinha na sua boca ou um picolé de frutas e você caminhando na areia com o pé sendo massageado por cada graozinho que encosta?

Quase todas essas sensações, que fazem desse momento tão especial, podem ser repetidas dentro da sua própria casa, ou na sua rua e você não precisa estar de férias ou ter todo o tempo e dinheiro do mundo, para sentir toda essa energia boa que pequenas coisas podem te trazer.

Mais importante que estar de férias é aprender com as férias. Parar um pouco e refletir sobre como está levando a sua vida, e o que você pode manter nos seus hábitos mesmo depois que as férias acabarem.

Que tal pisar descalço no chão de terra daquela praça próximo a sua casa ou mesmo no quintal ou playground de seu prédio, assim como você faz na praia?

Que tal tomar uma água de côco, sentado, olhando para uma árvore que tenha por perto, observando cada folha, galho e o formato deste exemplar da natureza?

Que tal parar e olhar para o céu alguns minutos, pensando em uma coisa boa, positiva ou abrir o chuveiro com água gelada ou morna igualzinho ao de uma cachoeira no meio da mata e colocar somente a cabeça e o pescoço, como uma ducha refrescante na floresta?

Temos muita coisa boa que podemos fazer em nosso dia-a-dia, só precisamos nos esforçar para lembrar, nossa atenção fica constantemente voltada para os problemas de nosso cotidiano, por fim você entra no ritmo e velocidade que o mundo te impõe, aos valores que ele te vende e oferece na rotina de nossa correria.

Ao invés de se plugar e se conectar cada vez mais, se desconecte um pouco, pode até ser bom se conectar a coisas boas, porém se você está tão conectado a tudo, vai absorver muita coisa que não procurava também, como notícias ruins, problemas além dos que você já tem. 

Portanto conecte-se com a natureza, simples e pura, com tudo o que ela te oferece gratuitamente, como a melhor das energias: A energia da vida.

Sinta a vida. Desligue as máquinas. E ligue a sua energia vital.

Indico o interessante Blog ¨Inteligência Superior¨ de Alberto Pederneiras que mostra o quanto os seres humanos são limitados e dão demonstrações disso o tempo todo. Acompanhe no link: www.inteligenciaeimpacto.blogspot.com Adicione aos seus favoritos. Vale a pena !

Estou no último dia do Congresso Brasileiro de Psiquiatria. Peguei para ler o jornal ¨Folha de São Paulo¨ no saguão do hotel e me deparo com a seguinte manchete:

¨Vasco não deve ter seu torcedor ilustre no jogo histórico de hoje¨.

Fui ler a notícia e o tal ¨torcedor ilustre¨ era o indivíduo que tentou se suicidar no ano passado, no fim do jogo quando o time de futebol do clube Vasco da gama, foi rebaixado para 2a.divisão !

Ou seja, uma tentativa de suicídio é vista como um ato ¨ilustre¨ !?!  E com direito ainda de se tornar uma ¨celebridade¨(o jornal apresenta uma foto grande e colorida deste torcedor e traz uma matéria somente sobre ele).

Você pode imaginar agora, o que deve se passar na cabeça de milhares de outros torcedores, que já se agridem e matam uns aos outros, como prova de ¨amor¨ ao clube: ¨Tentar se suicidar é uma bela chance para ganhar uma bela reportagem no jornal¨.

Lamentável.

Durante o curso de ¨Psiconeuroimunoendocrinologia¨ que fiz ontem no Congresso Brasileiro de Psiquiatria, foi sugerido o livro:

¨ Por que as zebras não têm úlceras? ¨  do autor Robert M. Sapolsky

Fala sobre alguns animais não terem um mecanismo de memória ligado ao trauma, o que supostamente os fariam sofrer menos, por não se lembrarem tanto das emoções vivenciadas durante o evento traumático.Vale a leitura. O que achou?