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Você considera que um Psicólogo pode ser comparado a um Personal Trainer da Saúde Mental ou a um professor de Educação Física porém de Educação Psíquica?

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Qual é o melhor investimento para você uma televisão LCD em 10 vezes de R$299,00 ou um tratamento de psicoterapia por 10 meses com uma boa psicóloga no mesmo valor?

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Qual o orgão mais importante Coração ou Cérebro?

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O que você acha do serviço de Perícia do Trabalho(INSS e outros) no Brasil onde médicos que não são psiquiatras avaliam casos de afastamento pela Psiquiatria?

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Você considera que as consultas dos médicos dos planos de saúde têm a mesma qualidade dos médicos que não trabalham com convênios?

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Você acha que os psiquiatras passam remédios demais e dopam as pessoas?

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Você acredita que as doenças psiquiátricas podem ter origem espiritual? 

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 Você já ouviu falar em Higiene do Sono? São medidas para tornar mais fácil o seu relaxamento para conseguir dormir melhor

1 – Não assista televisão nem internet nem leia livro muito atraente, empolgante e interessante: Seu cérebro fica alerta.

2 – Não faça alimentações pesadas ou difíceis de digerir.

3 – Evite exercícios físicos muito puxados antes de deitar.

4 – Não coloque coisas de trabalho na cama, ou próximo dela, se possível nem dentro do quarto, descontamine o ambiente.

5 – Não coma na cama, estude, assista a TV ou converse ao telefone: A cama deve estar associada a descanso e relaxamento.

6 – Diminua as luzes da casa, use o abajur, diminua o volume da TV ou Rádio, se possível as pessoas falem mais baixo também.

7 – Não discuta a relação na cama. Isso também é bom para não atrapalhar o sexo. Associando sempre a cama ao relaxamento.

8 – Não tome banho com água fervendo antes de deitar, de preferência a um banho mais para morno

9 – Evite deixar para pensar nos seus problemas ou afazeres do dia seguinte deitado na cama. Faça isto no sofá da sala.

10 – Anote o horário em que seu sono chegou e procure deitar sempre no mesmo horário. Não deite para esperar o sono.