Você considera que as consultas dos médicos dos planos de saúde têm a mesma qualidade dos médicos que não trabalham com convênios?

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Você acha que os psiquiatras passam remédios demais e dopam as pessoas?

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Você acredita que as doenças psiquiátricas podem ter origem espiritual? 

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 Você já ouviu falar em Higiene do Sono? São medidas para tornar mais fácil o seu relaxamento para conseguir dormir melhor

1 – Não assista televisão nem internet nem leia livro muito atraente, empolgante e interessante: Seu cérebro fica alerta.

2 – Não faça alimentações pesadas ou difíceis de digerir.

3 – Evite exercícios físicos muito puxados antes de deitar.

4 – Não coloque coisas de trabalho na cama, ou próximo dela, se possível nem dentro do quarto, descontamine o ambiente.

5 – Não coma na cama, estude, assista a TV ou converse ao telefone: A cama deve estar associada a descanso e relaxamento.

6 – Diminua as luzes da casa, use o abajur, diminua o volume da TV ou Rádio, se possível as pessoas falem mais baixo também.

7 – Não discuta a relação na cama. Isso também é bom para não atrapalhar o sexo. Associando sempre a cama ao relaxamento.

8 – Não tome banho com água fervendo antes de deitar, de preferência a um banho mais para morno

9 – Evite deixar para pensar nos seus problemas ou afazeres do dia seguinte deitado na cama. Faça isto no sofá da sala.

10 – Anote o horário em que seu sono chegou e procure deitar sempre no mesmo horário. Não deite para esperar o sono.

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Você conhece alguém que ja teve Depressão Pós-Parto?

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Uma reportagem da Rede Globo de Televisão denuncia práticas de médicos credenciados a planos de saúde e levanta uma questão: Não seria mais interessante ter um seguro-saúde somente para exames e internações e na hora da consulta de consultório(ambulatoriais)pagar por um médico referência e especialista no assunto mesmo que tenha uma consulta mais cara?

Leia a reportagem e assista ao vídeo-flagrante em : (clique nas letras vermelhas abaixo)

http://bit.ly/cC0b1a

Quantas horas você dorme por dia?

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