1 – Dormir antes da meia-noite.
2 – Fazer alguma atividade ao ar livre(se possível caminhadas cronometradas).
3 – Evitar excesso e abuso de Álcool e Café.
4 – Não ficar muito tempo sem se alimentar(mais de 3 horas).
5 – Ter lazer, fazer algo que gosta pra você.
O contato com livros e atividades que estimiluem diretamente o raciocínio são importantes também, não é?
Parabéns à quem é envolvido no site! Projeto muito informativo.