Minha Frase do Momento(nos meses passados)

¨O que não nos mata, nos torna mais fortes.¨

Friedrich Nietzsche( filósofo alemão)

Minha Frase do Momento (atual Maio/09)

¨Toda nossa energia é uma só.¨

(Se você faz alguma coisa que possa ser em algum momento negativa em qualquer área da sua vida, a energia vital que te envolve vai ficar desbalanceada para este lado e seu equilíbrio em todas as outras áreas da sua vida também poderá ser atingido)

Deus concedeu as pessoas a boca ou a capacidade de comunicar-se, para elas usarem.

E o Livre Arbítrio é o nome que damos ao direito de cada um falar e fazer o que quer.

Até aí está tudo bem.

Entretanto, as pessoas têm a necessidade instintiva de dar a sua opinião, de dizer o que pensam.

Até aí continua tudo bem, mas depois deste ponto, vem a grande questão: O impacto do que essas pessoas dizem. Na vida de todos. E na evolução do mundo.

Neste contexto surge um dos piores males da humanidade: A Demagogia.

O impacto que esta palavra tem para a humanidade e para o mundo, tem proporções inimagináveis. Atravessam anos, décadas, séculos. Percorrem cidades, países, territórios e continentes. E principalmente: Se propagam na velocidade da luz. E demoram, demoram muito para ir embora.

E enquanto sobrevivem; bloqueiam, atrasam, impedem a evolução.

Vamos falar das Demagogias mais comuns do ser humano: Qual a última que você ouviu? Ou qual mais te incomoda?

O ser humano tem dificuldade em acreditar em tudo o que ele não vê ou não é palpável.

Ou seja: Ele tem uma necessidade de ver, enxergar, tocar, contar para acreditar que algo existe.

Não é a toa que as religiões e a espiritualidade até hoje são temas de discussões polêmicas acerca de seus fenômenos e existência.

O mesmo raciocínio presenciamos analogamente na psiquiatria: As pessoas têm dificuldade em aceitar um diagnóstico, que não está sendo mostrado em exame nenhum, raio-x, tomografia computadorizada, eletroencefalograma, mapeamento cerebral, ressonância magnética, dosagem no sangue.

Não tem jeito. As pessoas gostam e querem ver os resultados nos exames. Querem se ver por dentro. Querem se medir. Querem ver para acreditar.

O velho ditado popular já dizia: ¨Eu só acredito:  Vendo!¨

Ou ainda outro ditado: ¨Uma imagem vale mais que 1000 palavras !¨ Mas será que vale mesmo?

Na psiquiatria definitivamente não.

Todo e qualquer diagnóstico psiquiátrico não necessita de exame algum para ser feito. É descoberto única e exclusivamente através dos relatos dos pacientes e das perguntas do médico, ou seja, necessita somente da entrevista feita durante a consulta. Uma avaliação médica.

Você não acredita?

Então lhe trago outro ditado: As palavras têm poder. Na psiquiatria elas são quase tudo, além da observação médica do comportamento. As palavras podem sim, dizer se uma pessoa está bem ou não. Podem dizer se o caso é leve, moderado ou grave. Pode determinar um risco de vida. Assim como na vida, as palavras vão determinar muitos resultados positivos ou negativos.

É pelo mesmo motivo, por não ver com os olhos ou sentir com as mãos, que as pessoas têm mais facilidade de entender uma falta no trabalho, devido a uma perna quebrada, do que por uma depressão grave ou crise de pânico. Dizem que é fraqueza ou frescura, porque pouco enxergam a dimensão do sofrimento daquela pessoa, que muitas vezes, disfarça ou esconde no dia-a-dia.

E então uma imagem vale mais que 1000 palavras? Ou uma palavra vale mais que 1000 imagens? Você precisa ver para crer?

Uma das principais características dos ansiosos é se preocupar em excesso.

A palavra preocupação  tem como origem o termo ”pré-ocupação”, ou seja a pessoa está se pré-ocupando com algo que ainda não aconteceu, se ocupa antecipadamente com algo que vai ou pode acontecer.

O pensamento parece estar sempre no futuro. Tem a sensação de que nunca está vivenciando o presente, o momento ou o agora.

E como o futuro não existe, é fruto somente de nossa imaginação, parece estar ”preso” aos pensamentos.

Ocupa sua mente, que por acúmulo de preocupação, fica sobrecarregada, “lotada”, esgotada, estressada, exausta.

E como em um ciclo vicioso, quanto mais ansioso, mais se estressa e fica mais ansioso e se estressa ainda mais. 

Com a mente ocupada e sobrecarregada a memória pode começar a falhar, por cansaço que prejudica a fixação das informações ou por “falta de espaço” para novo conteúdo .

Assim sendo, o ansioso deve lutar contra sua própria natureza e não ficar “procurando” preocupações, coisas para se preocupar.

Você se identifica com este comportamento?

Uma dica de livro: O nome é ¨Mantenha Seu Cérebro Vivo¨.

O autor é Lawrence C. Katz. (Não é difícil de encontrar).

Este livro traz uma série de exercícios neuropsicológicos para praticar no dia-a-dia.

Os estudos científicos mostram hoje, que necessitamos em todas as idades, manter o cérebro ativo, principalmente diversificar suas atividades(esporte, música, arte, números, jogos, afeto, trabalho e outros) e usar os 5 sentidos do corpo(Visão, Audição, Olfato, Paladar e Tato).

Este fenômeno é conhecido como Neuroplasticidade, cada vez mais falado e estudado pelos cientistas. É visto como uma das principais formas de prevenir demências como Alzheimer e outras doenças degenerativas.

Por isso não deixem os vovôs e vovós parados ! E não se encoste na aposentadoria ! Mantenha seu cérebro em atividade !

Você tem feito isso?

Todos os dias as pessoas se preocupam em cuidar de coisas que pensam ser essenciais para sua sobrevivência e descuidam de necessidades vitais para elas.

Por exemplo: Você recarrega a bateria do seu celular sempre?

Recarregar significa renovar ou reabastecer as energias para funcionar, certo?

Se você não recarrega a energia do seu celular, o que acontece?

Nosso cérebro também necessita de recarga ! Renovar energia. Reabastecer.

Mas como recarregar nosso cérebro?

Dormindo bem. Durma bem que seu cérebro e consequentemente seu emocional, psicológico estará melhor.

A partir de agora quando colocar o seu telefone celular para carregar, lembre sempre se você está fazendo isso também com seu cérebro.

Ele necessite de aproximadamente 8 horas de recarga todos os dias. Se isso é quase impossível para você e sua rotina, escolha ao menos 2 dias na semana para cuidar disso, não será o ideal, mas já é um começo, não acha?

Hoje é o grande dia, que marca o início de uma nova relação, que como todas as outras, envolverá um processo de aproximação gradual.

A aproximação das pessoas aos assuntos da mente.

A busca pelo entendimento desse ser cada vez mais incompreendido, que é o ser humano.

Uma tentativa de acabar com o medo do normal ou do anormal, do até pouco tempo desconhecido: Cérebro.

Quanto mais informação você tiver mais segurança terá para caminhar.

Vamos juntos clarear as idéias?